Ссылки для упрощенного доступа

logo-print

Упражнения хатха-йоги способствуют увеличению объема легких


Группа врачей из Таиланда представила прошедшей в Соединенных Штатах конференции по экспериментальной биологии данные о влиянии краткосрочной практики хатха-йоги на показатели дыхания человека. В экспериментах приняли участие 50 молодых людей в возрасте около 20 лет. В течение полутора месяцев они три раза в неделю выполняли 20-минутную серию упражнений в пяти различных позах хатха-йоги. В результате у них заметно выросли по сравнению с контрольной группой такие показатели, как максимальная скорость выдоха и предельный объем вдыхаемого воздуха – важнейшие параметры, которым пульмонологи характеризуют состояние дыхательной системы.
XS
SM
MD
LG