Ссылки для упрощенного доступа

logo-print

Ученые советуют подросткам не жалеть времени на сон


Американские ученые рекомендуют подросткам спать не менее 9 часов в сутки.

Согласно исследованию, проведенному специалистами Колумбийского университета, молодые люди, не жалеющие времени на сон, менее подвержены депрессии и мыслям о самоубийстве.

Опросив 15 тысяч подростков, ученые пришли к выводу, что вероятность стресса на 70 процентов выше среди тех, кто спит всего лишь пять часов.

Результаты исследования опубликовал журнал Sleep.
XS
SM
MD
LG