Здоровый образ жизни

В передаче участвуют: Анатолий ЮСИН - заместитель главного редактор "Вестника ЗОЖ" Светлана ПАЛЬМОВА - обозреватель "Вестника ЗОЖ" Благодарность Михаилу СУББОТИНУ, США

"Измучась всем, я умереть хочу. Тоска смотреть, как мается бедняк, и как шутя живется богачу..." Строки шекспировского сонета сегодня звучат как газетная цитата. Нависшие над страной социальные реформы пугают людей. Бороться за свои права еще не научились - в тесной Европе гражданское общество родилось давно, а россиянам во все времена было куда бежать - в степи, в болота, в дремучие леса. Но у нынешних трудно выживающих пенсионеров и бюджетников есть верный друг - газета под названием "Вестник Здорового образа жизни" ("ЗОЖ"). Тираж этого частного издания превосходит все, что нынче издается в России. Газета печатает письма, авторы которых обмениваются рецептами народной медицины, случаями из жизни, советами, стихами, а также адресами и телефонами. Подписчики гордо называют себя "зожевцами".

Елена Ольшанская: В самом конце ХУП века молодой царь Петр 1 отправился в Европу с дипломатической миссией - Великим посольством. Описывая визит русских в Нидерланды, голландский автор привел такое свидетельство:

"Москвитяне... усердно учились кататься на коньках по льду, причем, они неоднократно падали и сильно ушибались. А так как они по неосторожности иногда катались по тонкому льду, то некоторые из них проваливались по шею в воду. Между тем, они не торопились надевать сухое платье, а продолжали кататься еще некоторое время в мокром, затем уже переодевались и снова отправлялись кататься...". А вот цитата из немецкого историка: "Русские долго питали веру в то, что Петр Великий изобрел древо-железный конек, но он его, конечно, не выдумал, а только приобрел и привез в Россию, где бег на коньках был долгое время привилегией двора и знати". Все это я прочитала в книге, которая называется "Бывают странные сближенья". Ее автор, спортивный журналист Анатолий Андрианович Юсин, много лет ищет ответ на волнующий его вопрос: умел ли Пушкин кататься на коньках? "Как весело, обув железом острым ноги, скользить по зеркалу стоячих ровных рек..." - так, по мнению Анатолия Андриановича, мог написать только человек, сам испытавший подобное удовольствие. Анатолий Юсин - член-корреспондент Международной академии информатизации, в советские времена не раз сопровождал команды велогонщиков на заграничных соревнованиях. Долгое время он работал в газете "Советский спорт" вместе с другим известным спортивным журналистом, Анатолием Коршуновым. Несколько лет назад Анатолий Михайлович Коршунов пригласил своего коллегу на работу в созданную им газету, которая называется "Вестник Здорового Образа Жизни" ( "ЗОЖ").

Анатолий Юсин: История возникновения "Здорового образа жизни" восходит к началу 1960 годов, когда Анатолий Михайлович Коршунов работал редактором Отдела здоровья в журнале "Спортивная жизнь России". Он вел раздел "Здоровье - всему голова", где пропагандировал такие виды спорта, как культуризм, например. Но культуризм был запрещен в то время, и поэтому придумали название "атлетизм", а вокруг него был "гарнир" - советы по закаливанию, как правильно бегать, как дышать. Самые разные вещи. Потом Анатолий Михайлович перешел в газету "Советский спорт". В 1971 году он создал там страницу "Клуб любителей бега". Этот "Клуб любителей бега" настолько полюбился народу, что стали создаваться Клубы любителей бега по всей стране. Люди разных возрастов вышли на спортивные площадки, бегали по улицам, а один моряк каждый день бегал по палубе своего теплохода, и еще один проводник поезда бегал по своему вагону. В день они набегали километров по 15. А потом "Клуб любителей бега" постепенно перерос в "Здоровый образ жизни". Это было в газете "Советский спорт". Но постепенно с четырех колонок формата А2, большой газеты, это стала полоса, целая страница. А потом Анатолий Михайлович решил отделиться от "Советского спорта" и стал с ноября 1992 года на 16 полосах издавать вестник "Здоровый образ жизни". Тираж сначала был небольшим - 5 тысяч, причем несколько тысяч даже не разошлись. А сегодня наш тираж - 3, 5 миллиона экземпляров. В чем феномен этого издания? Прежде всего, в том, что главный редактор и создатель вложил в эту газету свою душу, это как бы его третий ребенок; у него мальчик и девочка - дети, а это его третий ребенок.

Елена Ольшанская: "Я - сельский учитель, историк. Мне 70-й год. Вел активный образ жизни, искренне верил, что "мы - самые лучшие в мире", учил этому детей. Но перестройка страны и последующие трагические перемены стали и моей личной трагедией. Перенес инсульт, обширный инфаркт, операцию на сердце. Жизнь заставила произвести переоценку ценностей. Как говорится, "второе пережив рожденье, свежее стали убежденья": радуюсь каждому дню, пополняю свои знания в области медицины. В этом немаловажная роль "ЗОЖ", который помог мне приобщиться и к пятиминутной постельной зарядке, и к рациональному питанию" (Усов Анатолий А., Алтайский край, рабочий поселок Краснощеково, Театральный переулок д. 5) ...

Анатолий Юсин: Каждый день с осени до весны мы получаем по 400-500 писем (летом - меньше, порядка 150-200) , и каждый сотрудник, работая над этими письмами, старается выжать все ценное, что есть в каждом письме. Многих наших читателей мы уже узнаем по почерку, они становятся постоянными авторами, сообщают все, что у них проходит в жизни. Самое главное, что практически нет писем, в которых люди ноют, несмотря на то, что жизнь сейчас тяжелая, время смутное, переменчивое, официальная медицина не справляется с потоком больных. И то, что люди узнают из нашей газеты, для них неоценимо.

Елена Ольшанская: ..."Это случилось внезапно. Заболела моя мамуля... Врачи предполагали худшее - рак пищевода. Но потом, к счастью, выяснилось, что речь идет о его сужении. Тоже - хуже некуда. В то время я работала на погрузке в шахте, и одна знакомая женщина, узнав о нашей беде, принесла подшивку "ЗОЖ" со словами: "Читай и лечи маму"...Дай Бог здоровья этой женщине! В "ЗОЖ" я нашла статью о целебном черном орехе, которым лечились многие больные с подобным диагнозом. Я написала письмо в Сочи и очень скоро получила ответ вместе с лекарством... Об окончательном излечении говорить еще рано, но мы надеемся только на лучшее..." (Ткачева Т.М., Ростовская обл. г. Гуково) ..."Уже второй месяц после того, как в "ЗОЖ" было опубликовано мое письмо, телефон у меня не замолкает. Люди - зожевцы - звонят, благодарят, диктуют рецепты, как лечить правую руку. Звонят днем и ночью, забывают, что разница во времени с Хабаровском 7 часов. Я не сержусь: все мы - одна семья..." (Суховетченко Нина Александровна...).

Анатолий Юсин: У нас выступают и выдающиеся ученые. "В гостях у официальной медицины" - постоянная рубрика. Но есть в то же время и "В гостях у нетрадиционной медицины". Личный опыт, люди рассказывают о том, как они побороли болезнь. Это невероятные истории, которые бывали в жизни, когда некоторые возвращались буквально с того света. Один наш читатель, Анатолий Иванович Митрохин, ему 78 лет, пережил четыре инфаркта и был в состоянии клинической смерти. А прошлой замой он к нам приходил и стоял на голове, в плавках, на снегу у нас во дворе.

Елена Ольшанская: "С детства больна ДЦП (тяжело, но жить можно)... Поддалась на уговоры нашего участкового врача и легла на сохранение беременности на 8-м месяце в стационар. Была осмотрена невропатологом нашей больницы... Если бы она была настоящим врачом, каких мало, то написала бы в карте, что...при моем диагнозе нельзя назначать инъекции дроперидола... Я умирала 5 часов от удушья, одна в палате. Ребенок бился, я молилась Богу. Утром случайно зашла сменившая врач и ужаснулась, назначила эуфиллин, спасла... Счастья вам и благополучия, ваша благодарная читательница Мархивко Лариса Яковлевна, Краснодарский край, Успенский р-н, село Вольное, улица Советская..."

Светлана Пальмова: Я проработала почти сорок лет в газете "Советский спорт", а потом Анатолий Михайлович, точно так же, как Анатолия Андриановича, пригласил меня работать сюда. Я работаю обозревателем этой газеты. Что касается официальной медицины, то мне довелось сотрудничать с очень известными в официальной медицине людьми - с академиком Чечалиным, академиком Литвиновым, академиком Малеевым, профессором Коноваловым, доктором медицинских наук Лебедевой, профессором Николаевым. Это люди, которые в своей практике не чураются народной медицины. Мне довелось делать беседу с кандидатом медицинских наук доктором Зиловым по диабету. Он вначале резко, категорически сказал - никаких народных рецептов, ничего. А потом говорит: "Стоп, Светлана Анатольевна, я вам сказал неправду". И дальше пошел такой разговор, что одного больного он вылечил так-то, другого больного он вылечил так-то. Параллельно с медикаментозным лечением шла народная медицина. Что у нас является оригинальным? Прежде всего, необыкновенная честность, порядочность и искренность газеты. Это то, чего нет (могу судить об этом достаточно авторитетно) во многих-многих изданиях.

Елена Ольшанская: "У меня есть замечательный дедушка. Вот уже 6 лет он живет в городе Азове Ростовской области. Там он заболел бронхиальной астмой. Похудел, сильно кашлял. В апреле этого года дедушка приехал к нам в гости. Мы даже не сразу его узнали: не хрипит, не кашляет, не пьет таблетки... А вылечился дедушка так: он принимает перекись водорода - 1 раз в день по 30 капель на полстакана воды. А вечером съедает чайную ложку барсучьего сала с чайной ложкой меда." ..."Тысячекратно проверено мною, моими родными и близкими, что можно научиться засыпать всего лишь за тридцать секунд. Расскажу, как я этого добился. Принимаю удобное положение и мысленно пытаюсь сосредоточиться на свободном дыхании: вдох - выдох. Затем мысленно повторяю молитву: "Господи, помилуй!" в такт дыхания. "Господи" - на вдохе, "помилуй" - на выдохе. Эти слова можно при желании заменить на другие: "спокоен-расслаблен". (Хренов Евгений Борисович, Белгородская область, г. Старый Оскол). Под каждым письмом публикуется обратный адрес автора и (если есть) его телефон.

Анатолий Юсин: Когда пишут "А.М. Пупкин, город Москва", этому письму не веришь. Если человек дает свой адрес, с ним свяжутся люди. Существует обратная связь. У нас столько было случаев, когда совершенно незнакомые люди помогали друг другу. Одна бабушка написала женщине в городе Кимры, что у вас в городе воинская часть есть, там служит мой внук. Но он уже два месяца не пишет. Помогите как-нибудь. Эта женщина пришла к командиру части, внука вызвали, соединили по телефону. Он позвонил бабушке, извинился, с тех пор пишет. Второй случай: нашли могилу человека, который во время Великой Отечественной войны умер в госпитале в Екатеринбурге и похоронен на братском кладбище. Так как сейчас билеты дорогие на железной дороге и на самолетах, то женщина написала в Екатеринбург одной из наших читательниц: сходите, пожалуйста, на это кладбище, если похоронен такой-то, то я прилечу. Она нашла, написала, и женщина увидела могилу своего отца. Таких случаев много. Это я привел случаи, не связанные с медициной. А сколько случаев помощи - у нас есть рубрика "Читатель читателю" и рубрика "Отзовитесь". На каждое письмо, где просят о помощи, приходят десятки писем из разных уголков страны, а также из Германии, из Израиля, из Америки, из Канады. Приходят письма с советами, как на личном опыте человек вышел из такой же болезни.

Светлана Пальмова: Иногда это крик души, иногда просьба о помощи. Мы получаем письма, в которых такая боль, что читать невозможно просто, горло перехватывает. Люди живут трудно, очень трудно. Просят о помощи, просят о материальной помощи. Мы не можем этого сделать. Но Анатолий Михайлович Коршунов - человек, который откликается на чужую боль, для него чужого горя, в общем, не бывает. И вот сейчас нам удалось помочь Саше Савельеву из Краснодарского края, это парень с детским церебральным параличом. Он прикован к креслу. Он защитил пять дипломов, закончил пять институтов с красными дипломами. Сейчас он пишет диссертацию. Валентин Иванович Дикуль сейчас его в Москве в своем реабилитационном центре пытается поставить на ноги, помочь ему. А дальше он будет по нашей, скажем так, наводке еще в другом центре приходить в себя. Это была наша просьба в какой-то степени. В Краснодарском крае нашли богатого спонсора, а мы никак не можем быть спонсорами. Но то, что мы подержали его, это помогло. Случились несчастье в Воронежской области, там мальчишки попали под ток высокого напряжения. Нам пришлось им помочь, заказали им протезы. Мальчишки перестали быть калеками. Но мы стараемся это не афишировать, об этом не писать. Просто сейчас к слову пришлось.

Елена Ольшанская: "Сытому и обеспеченному читателю, за расположение которого бьются основные печатные средства массовой информации и респектабельные рекламодатели, ничего не известно о скромной газете на сероватой бумаге с неудобоваримым названием "Вестник ЗОЖ"... Вместо привычных элементов современного полиграфического дизайна на обложке в качестве логотипа нарисована счастливая семья: мама, папа, два разнополых ребенка, кошка и собака стоят тесно и демонстрируют свои бицепсы. Рядом - огромные, отвратительно синие буквы "ЗОЖ". Несмотря на эту красоту, есть все основания полагать, что данная газета - самый успешный и прибыльный проект в области бумажных СМИ за последние десять лет существования в России издательского бизнеса... Приблизительные обороты издания легко подсчитываются и потрясают воображение...", - так начиналась опубликованная год назад статья в московской газете "Большой город". Оттуда лично я впервые и узнала про "ЗОЖ", начала различать его на прилавках. С единоличным владельцем и главным редактором Вестника встретиться не удалось - он отсутствовал. В редакции мне показали вышедший в этом году роскошный энциклопедический справочник "Великая Россия. Имена" (издание Академии проблем безопасности, обороны и правопорядка - о ней я также узнала впервые). Там есть статья об Анатолии Михайловиче Коршунове, из которой можно узнать, что он "родился 25 марта 1933 г.; мастер спорта по современному пятиборью и фехтованию; чемпион первой Спартакиады народов России (1955), бронзовый призер первой Спартакиады народов СССР по современному пятиборью;...в редакции газеты "Советский спорт" прошел путь от специального корреспондента до главного редактора (1969-1999); на страницах газеты "Советский спорт" освещал Олимпиады в Саппоро (1972), Инсбруке (1976), Лейк-Плэсиде (1980), Москве (1980), Альбервилле (1992), Лиллехаммере (1994), Нагано (1998)... - лауреат конкурсов Олимпийского комитета России, Госкомспорта, Союза журналистов СССР, Федерации спортивных журналистов России; лауреат премии "Лучшие перья России" (2002). Основатель и главный редактор газеты "Здоровый образ жизни" (с 1992 г.); основатель и генеральный директор журналов "Предупреждение" и "Предупреждение + "...

Анатолий Юсин: В 1962 году я работал с Коршуновым в журнале "Спортивная жизнь России", мы с ним были коллегами, дружили, потом вместе трудились в "Советском спорте". Затем наши пути разошлись, я работал в "Правде", на Гостелерадио. Два с половиной года назад Анатолий Михайлович сделал мне предложение придти сюда заместителем главного редактора, и я считаю, что это одно из самых ценных предложений, которые были мне сделаны. Когда я работал в "Советском спорте", там 5 миллионов тираж был, в газете "Правда" - тираж был 12 миллионов, то есть, я представляю себе, что такое миллионные тиражи. Но сейчас такого тиража 3,5 миллиона нет ни у одного издания. У нас с точностью до одного экземпляра все расходится, мы можем отчитаться. Читательская почта нам подсказывает, что мы идем в правильном направлении. Я, работая здесь, получаю колоссальное моральное удовлетворение. Потому что чувствую, что мой труд и мой жизненный опыт сейчас нужны. Два издания, которые родились из "Здорового образа жизни" - это журналы "Предупреждение" (там печатаются материалы, которые в силу своего большого объема не могут быть напечатаны в "Вестнике ЗОЖ") и журнал "Предупреждение +" (там мы печатаем самые лучшие материалы, "золотые" рецепты, они выходят отдельными книжечками раз в два месяца). Фактически каждый месяц подписчики получают "Предупреждение" или "Предупреждение плюс". Тираж у них по 275 тысяч экземпляров. Для журналов это, конечно, колоссальный тираж в наше время. У меня сын в "Известиях" работает, у них тираж 260 тысяч.

Елена Ольшанская: "Здоровый образ жизни веду с первого моего подписного года на "ЗОЖ " уже 7 лет, - пишет Елухин Михаил Михайлович, живущий в городе Минеральные воды на улице имени ХХП-го Партсъезда. - Утро начинаю с дыхательной гимнастики и массажа биологически активных точек на теле... Умываясь, обязательно каждое утро чищу язык зубной щеткой, "пью" носом намыленную воду и тут же ее высмаркиваю. Чищу зубы своим средством, приготовленным с помощью кофемолки из корней аира, зубного порошка и соли в соотношении 5:4:1..." А вот рождение новой "зожевки": "С вестником познакомилась в феврале: подруга дала подшивку за два года. И с нынешнего июля я - подписчица "ЗОЖ", да еще трех человек привлекла в нашу компанию... Теперь вместо приема успокоительного читаю на ночь любой из номеров вестника..."

Светлана Пальмова: Только что я готовила письмо из Таганрога. Там почтальон подписала на второе полугодие 2004 года 73 новых "зожевца". И начальник отделения почты пишет: "Если все бы все были такие, как эта Татьяна Вячеславовна, то к нашим 5108 подписчикам (это в Таганроге 5108 подписчиков) прибавилось бы не 73, а 173 и даже больше". Вот эти все письма, они дорогого стоят. Вестник "ЗОЖ" знают многие, до смешного доходит. Бываешь в разных местах, и когда даешь свою визитную карточку: "Ах, ЗОЖ! Когда выйдет следующий номер?" Здесь у нас собралась команда людей, которые знают друг друга десятилетиями.

Анатолий Юсин: Мы стоим довольно дешево, правда, почта обдирает наших читателей, и распространители добавляют. Например, если у нас отпускная цена меньше трех рублей, то "ЗОЖ" на прилавках меньше семи с половиной рублей я лично не видел, а в поездах, электричках и до десяти рублей за номер доходит. Основная масса наших читателей - люди, которые уже столкнулись с болезнями, они считают каждую копейку. Но в последнее время у нас появились читатели, которых можно назвать состоятельными. И у нас есть мысль сделать для них издание на хорошей мелованной бумаге, цветное.

Елена Ольшанская: Один из рецептов, который я прочитала в "Вестнике ЗОЖ", по-своему комментирует эту проблему: "...Вырвите из середины какого-нибудь глянцевого журнала двойной лощеный лист и намажьте его внутреннюю часть обычным резиновым клеем. Клей ни в коем случае не должен попадать на голое тело, поэтому намазывайте бумагу, отступив на 4 см, а затем сложите страницы и получившийся "бутерброд" держите на пояснице 15 минут. По окончании не чешите место, подвергшееся прогреванию. Лучше слегка погладьте эту часть тела ладонью, потом повяжите поясницу теплым шарфом или шалью. Иногда достаточно бывает одного сеанса, чтобы боль отступила..."

Анатолий Юсин: У нас появилось много новых читателей, это те люди, которые еще не заболели, но ищут, что нужно сделать для того, чтобы не заболеть. Регулярно мы даем рубрику "Спорт и ты. Профилактика". К сожалению, пока откликается старая гвардия бегунов и "моржей", любителей зимнего плавания. Но мы, наверное, скоро раскрутим эти темы, будет и велосипед, и игровые виды спорта появятся. "Спорт и ты. Профилактика" только начинает осваивать эту целину.

Елена Ольшанская:

"Подсознанье свое напрягаю
И внушаю здоровье себе.
Организм сам поможет, я знаю,
Победить мне в неравной борьбе..."

"Творческий клуб" со стихами и рассказами, как и рубрика "Спорт и ты. Профилактика"- любимые детища основателя "Здорового образа жизни" Анатолия Коршунова. Каждый номер открывается колонкой редактора, беседующего с читателями, как с членами семьи. Это находит отклик: даже во время дефолта 1998 года, когда рухнул тираж многих массовых изданий, нищие пенсионеры остались верны "Вестнику ЗОЖ", подписка не упала. ..."Мне 36 лет, на нервной почве выпали все волосы. Лечение медом, луком, солью и перцем не помогло. Подскажите, что можно сделать?" ..." Мне 13 лет. Как вылечить народными средствами близорукость, а также звон в голове?"... "Племяннику 15 лет, с рождения болен нейродермитом, поражены голова, спина и грудь. У мамы - киста на нижней десне, делали операцию, но корни остались. Ей 70 лет, повторную операцию не перенесет. Помогите!"

В неблагозвучном "ЗОЖ" слышен зубовный скрежет: трудно жить в эпоху перемен. Многие читатели - кто прямо, а кто косвенно - как бы вычеркивают себя из жестокой современности. Но лучше ли было раньше? На страницах "ЗОЖ" публикуются и активно обсуждаются методы лечения, уже давно разработанные старыми "диссидентами от медицины", например, профессором Иваном Павловичем Неумывакиным. В советское время он не отказался от своих убеждений и был изгнан с директорского поста созданного им Института космической медицины. Ученый-изобретатель Борис Болотов при Брежневе десяток лет провел в лагерях. Но более всего меня поразило публикуемое в нескольких номерах "Житие Голюка" - рассказ о целителе, жившем в советское время в Приморском крае. При полном отсутствии гласности, слава его была велика, к нему съезжались со всей страны. Не имея никаких дипломов, он по-крестьянски лечил самые страшные болезни и нередко спасал безнадежно больных, за что в 80-летнем возрасте был брошен в тюрьму. Он давно умер, но списки его рецептов до сих пор передают из рук в руки. "Я посетил его в 1981 году..., - пишет нынешний "зожевец" Михаил Малюк, - именно в то время, когда власти начали окончательно выдавливать его из Иннокентьевки. И все же он вел прием. Вел его в избе, где постоянно обрезали электричество, и ему приходилось принимать больных при свете керосиновой лампы... В день он принимал человек сорок... контроль был строгий, т.к. очередь занимали 200 с хвостиком человек. Властям Дед доставлял неудобства вот почему: деревню одолевали приезжие, а условий для проживания не было. "Очередные", кто не мог снять жилье в деревне, спали на обочине дороги, прямо на траве... Денег за лечение Дед не брал, а лишь за травы и мази, которые изготавливал сам..."

Светлана Пальмова:

У нас есть рубрика "Стиль жизни", где гостем был Игорь Моисеев, человек, которому за 90. Он ведет здоровый образ жизни, что и помогло ему сохранить себя в целости и держаться на плаву. Мне довелось делать беседу с легендарным человеком - это разведчик Борис Гудзь. Сейчас ему скоро исполнится , по-моему, 102 года, а накануне столетнего юбилея он женился на 75-летней женщине. Это человек, который прикрывал Рихарда Зорге, который разрабатывал знаменитую операцию "Трест". Беседуя со мной, он время от времени вставал с кресла и начинал делать гимнастические упражнения. Он не признает лекарств. Если у него простуда, то пьет чай с медом, травки заваривает и так далее. Есть народный артист России, актер театра "Современник" Михаил Жигалов, так он себя просто спас при помощи оздоровительной системы Порфирия Иванова "Детка" (есть такая система). Человек стоял на краю, он вытащил себя с того света именно благодаря здоровому образу жизни. Мне лично совершенно неважно, какое мы место занимаем среди других изданий, мне куда важнее, какое мы место занимаем в сердцах и душах наших читателей. Любая другая обложка, любой другой имидж - это повышение цен, а наши читатели, как правило, люди очень небогатые, живущие на одну пенсию и на садик-огородик. Они нас знают, это наше лицо.